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Ernährung

Vegan

2018-11-26T07:55:29+00:00August 21st, 2018|Categories: Ernährung|

Vegan Menschen brauchen Fleisch. Unzählige medizinische Studien haben herausgefunden, dass Vegetarier und Veganer nicht nur gesund, sondern gesünder sind als Leute, die Fleisch essen. Die British Medical Association hat bestätigt dass "Vegetarier weniger an Fettsucht, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, schweren Darmerkrankungen und Gallensteinen leiden". Andere Forschungen fügen zu dieser Liste Osteoporose, Nierensteine, Diabetes, Gicht, Arthritis, Blinddarmentzündung, Angina,

Adipositas & Übergewicht

2018-11-26T07:55:59+00:00August 19th, 2018|Categories: Ernährung|

Adipositas & Übergewicht Adipositas hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen und zählt somit zu den zahlenmäßig bedeutsamen Gesundheitsstörungen. Die Prävalenz von Übergewicht und Adipositas nimmt in den Industrieländern zu. Inzwischen ist davon auszugehen, dass in Deutschland mehr als 15 Millionen Menschen übergewichtig oder adipös sind. Je nach Definition sind zwischen 15 bis 20 Prozent

Vitamin D

2018-11-26T07:58:44+00:00August 16th, 2018|Categories: Ernährung|

Vitamin D Jeder kennt die im Winter auftretenden Depressionen. Eine Volkskrankheit regelrecht, sind doch sehr viele Menschen an den kurzen und dunklen Tagen schlecht gelaunt, kommen morgens kaum aus dem Bett und bleiben anfällig für allerlei Infekte und andere Erkrankungen. Hauptursache für die Störungen ist der überall in nördlichen Breiten auftretende Vitamin – D Mangel.

Spurenelemente

2018-11-26T08:04:57+00:00August 12th, 2018|Categories: Ernährung|

Spurenelemente Tatsächlich braucht unser Körper diese Elemente nur in „Spuren“. Spurenelemente sind Mineralien, die im menschlichen Körper nur in Kleinstmengen vorkommen. Sie machen vom Gesamtbestand des Körpers lediglich zwischen 5 Milligramm und 5 Gramm aus: Trotzdem erfüllen diese Elemente wichtige Aufgaben und sind für das optimale Funktionieren des Organismus von großer Bedeutung. Als Bestandteile wichtiger

Antioxidantien

2018-11-26T08:05:20+00:00August 12th, 2018|Categories: Ernährung|

Antioxidantien Die chemische Zusammensetzung des grünen Tee ist überaus komplex und besteht neben den bekannten Inhaltsstoffen wie Aminosäuren, Polyphenolen, Alkaloiden, Proteinen, Mineralstoffen und Spurenelementen auch aus noch nicht entschlüsselten Verbindungen. Unser Hauptaugenmerk soll sich jedoch auf die wichtigsten Verbindungen den Antioxidantien und dabei vor allem auf die interessantesten den Polyphenolen richten. Antioxidantien schützen unseren Körper

Aminosäuren

2018-11-26T08:05:43+00:00August 12th, 2018|Categories: Ernährung|

Aminosäuren Eine fundamentale Bedeutung kommt der Klasse der organischen Verbindungen den Aminosäuren für die Ernährung des Menschen zu. Üblicherweise kann der tägliche Bedarf an essentiellen Aminosäuren durch die Aufnahmen von Kombinationen diverser pflanzlicher Proteine ausreichend gedeckt werden. Im menschlichen Körper sind insgesamt 25 Aminosäuren bekannt, diese werden in essenzielle und Nicht-essenzielle unterteilt. Zu den essenziellen

Kokosöl gegen Bluthochdruck

2018-11-26T08:09:57+00:00August 10th, 2018|Categories: Superfoods|

Kokosöl gegen Bluthochdruck Kokosnussöl gilt als eines der wenigen Nahrungsmittel, die als so genanntes Superfood klassifiziert werden können. Es enthält eine einzigartige Kombination von Fettsäuren, die bei vielen Menschen zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, einschließlich Fettabbau, bessere Gehirnfunktion und viele andere Vorteile. Forscher am Biotechnologischen Zentrum in Brasilien legten mit ihrer Arbeit, um

Grüner Tee & Ernährung

2018-11-26T08:10:32+00:00August 9th, 2018|Categories: Ernährung|

Grüner Tee & Ernährung In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Besonders betroffen sind davon insbesondere stressgeplagte Berufstätige. Die meisten Berufstätigen finden an ihrer Arbeitsstelle nicht gerade ideale Bedingungen vor um abzunehmen. Mahlzeiten in einer Kantine, Restaurant oder in einem Imbiss dienen nicht gerade der Gewichtsreduktion. Grüner Tee

Ginkgo Wirkung

2018-11-26T08:29:07+00:00August 8th, 2018|Categories: Superfoods|

Ginkgo Wirkung Der „Ginkgo biloba“ auch Fächerblattbaum genannt, gehört zu den wohl eindrucksvollsten Bäumen, die heute auch vielfach in heimischen Gärten zu finden sind. Ursprünglich stammt er aus China wie auch aus Japan. Doch was ist eigentlich das Besondere an diesem Baum und warum wird ihm eine breite Heilwirkung zugeschrieben? Nun zum einen handelt es

12 Superfoods aus dem Supermarkt

2018-12-03T06:33:08+00:00August 7th, 2018|Categories: Superfoods|

12 Superfoods aus dem Supermarkt Viele der Superfoods, auf die man allgemeinhin stößt, sind doch eher Exoten, die zwar überaus nützlich sein können, aber es entweder teuer oder schwierig ist, sie zu beschaffen. Oft leider beides. Die Exoten sind toll. Allerdings finde ich es auch wichtig zu zeigen, dass du kein hohes Einkommen brauchst oder